簡嘉賢 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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16.1 km | 01:39:43 | 06:10/km

日期: 2014-01-31 06:31 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'15" / 06'27" / 05'06" / 04'48" / 05'42" / 07'48" / 06'00" / 06'00" / 05'42" / 05'42" / 05'24" / 04'39" / 04'30" / 04'30" / 14'22" / 06'45" / 08'12" /

宜蘭

簡嘉賢

·

宜蘭

簡嘉賢

·

這個月200沒完成下各月在努力吧!!跑步千萬別給自己太多壓力不然是跑不好的!!但是原則是不能破壞的....

1月累積里程 : 165.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fang, Cart Lin 和其他 12 人說推

·

Kitty Lee 加油喔～

2014-02-01 15:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'27"	00:11'42"
3	05'06"	00:16'48"
4	04'48"	00:21'36"
5	05'42"	00:27'18"
6	07'48"	00:35'06"
7	06'00"	00:41'06"
8	06'00"	00:47'06"
9	05'42"	00:52'48"
10	05'42"	00:58'30"
11	05'24"	01:03'54"
12	04'39"	01:08'33"
13	04'30"	01:13'03"
14	04'30"	01:17'33"
15	14'22"	01:31'55"
16	06'45"	01:38'40"
16.1	08'10"	01:39'43"

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