陳聰 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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5.0 km | 01:28:05 | 17:27/km

日期: 2018-04-19 09:18 - 總爬升: 512 m - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'43" / 12'26" / 24'15" / 36'02" / 15'45" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

12'26"

(19'09")

12'26" (+05'43")

1000 / 2000

3

24'14"

(43'23")

24'14" (+17'31")

1000 / 3000

4

02'37"

(46'01")

19'47" (+13'04")

132 / 3132

5

28'38"

(01:14'40")

28'38" (+21'55")

1000 / 4132

6

13'24"

(01:28'05")

14'42" (+07'59")

912 / 5045

4月累積里程 : 72.89 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6321.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	12'26"	00:19'09"
3	24'15"	00:43'24"
4	36'02"	01:19'26"
5	15'45"	01:35'11"
5.0	10'22"	01:35'39"

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