柯安駿 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:28:10 | 05:36/km

日期: 2018-04-18 18:40 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'42" / 05'23" / 05'37" / 05'42" / 281'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'38" (+00'12")

993 / 993

2

05'29"

(11'05")

05'26"

1006 / 2000

3

05'32"

(16'37")

05'34" (+00'08")

992 / 2992

4

05'42"

(22'19")

05'40" (+00'14")

1003 / 3995

5

05'39"

(27'58")

05'37" (+00'11")

1003 / 4998

6

00'04"

(28'02")

04'17"

15 / 5014

4月累積里程 : 97.86 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 劉大村和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
3	05'37"	00:16'42"
4	05'42"	00:22'24"
5.0	05'31"	00:28'02"

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