Tung Chien-hung 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

5.0 km | 00:23:29 | 04:39/km

日期: 2018-04-15 07:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 198

Pace: 04'35" / 04'51" / 04'45" / 04'42" / 04'30" / 02'30" /

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之前就想過辦陪跑員交流
但一般的路跑活動太平常
起跑後大部分時間也人員四散
正巧南部難得有接力賽
就邀請台南、高雄的陪跑員組隊
即便大家說好輕鬆跑
我們的成績也的確與名次無緣
但接力賽就是有種魔力
棒棒的傳遞之間就把大夥凝聚起來
也許下次不只是陪跑員參賽！
…
離開時走在一位跑友後面
只見她走幾步就會彎下腰撿起地上的垃圾
就跟我每次登山一樣
很高興遇到相同理念的人
也跟著撿了一些
感謝妳的提醒

4月累積里程 : 196.95 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 697.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 林士程和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'51"	00:09'26"
3	04'45"	00:14'11"
4	04'42"	00:18'53"
5	04'30"	00:23'23"
5.0	02'16"	00:23'29"

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