5.0 km | 00:29:01 | 05:47/km日期: 2018-04-24 05:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 06'00" / 05'50" / 05'33" / 05'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+02'22") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.17 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'00" | 00:12'15" |
3 | 05'50" | 00:18'05" |
4 | 05'33" | 00:23'38" |
5 | 05'17" | 00:28'55" |
5.0 | 07'41" | 00:29'01" |