🏝️🎡高明富 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

🏝️🎡高明富台南
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🏝️🎡高明富

1.0 km | 00:04:26 | 04:34/km

日期: 2018-04-17 18:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 04'34" /

穿阿拖。陪好友同事跑結束段

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 115.12 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, 林瑋崧（DaGang）和其他 19 人說推

·

觀看另 8 則留言

高祥諺明富兄~晚安，週日愉快

2018-04-22 18:32 ·

🏝️🎡高明富等習慣就抓的到了。等抓到了又會覺的輕鬆。

2018-04-22 18:32 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'33"	00:04'26"

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