張國宏 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.6 km | 01:20:26 | 08:24/km

日期: 2018-04-20 18:58 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'00" / 06'25" / 06'32" / 06'18" / 06'17" / 06'09" / 05'59" / 06'00" / 13'49" / 28'37" /

基本訓練

4月累積里程 : 153.65 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'25"	00:13'25"
3	06'32"	00:19'57"
4	06'18"	00:26'15"
5	06'17"	00:32'32"
6	06'09"	00:38'41"
7	05'59"	00:44'40"
8	06'00"	00:50'40"
9	13'49"	01:04'29"
9.6	28'28"	01:20'31"

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