vbboy 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
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30.0 km | 02:52:00 | 05:44/km

日期: 2012-02-05 15:18 - 地點: 宜蘭大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1620 Cal

昨天宜蘭天氣超好~想說去宜蘭大學跑步好了~很久沒去了~本來預計跑46K~週訓練量可以達到115K~休息了兩天~以為狀況會不錯~但不知道是身體疲勞還是沒有鬥志~最近越跑越慢~似乎遇到了瓶頸~結果只跑了30K~週訓練量99K~GPS錶跑到一半也沒電了~所以就大概估算了一下時間~循序漸進好了~希望能突破自己~晚餐去粵園買了叉燒飯~回家後發現姊夫買了竹園的叉燒飯給我~為了不浪費~全嗑完~外加中午買的竹園叉燒飯~今天總共吃了三個叉燒飯便當~今天還真是叉燒= =

2月累積里程 : 186.42 km

手動上傳 | 12 years ago

姚鴻文/123馬, H.F. Wang 和其他 2 人說推

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觀看另 2 則留言

2012-02-06 23:09 ·

neo 叉燒好吃！

2012-02-07 07:42 ·

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