Mei Ki 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mei Ki 高雄
ID 358254

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3.5 km | 00:26:15 | 07:26/km

日期: 2018-04-23 18:57 - 地點: 中正高工運動場 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'55" / 07'04" / 07'49" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

05'56"

1085 / 1085

2

07'12"

(13'39")

07'13" (+01'17")

996 / 2081

3

07'46"

(21'25")

07'44" (+01'48")

1003 / 3085

4

04'20"

(25'45")

08'10" (+02'14")

529 / 3614

第一次練夜跑（基本練習
小跑3.5K，慢慢增加K數😄

4月累積里程 : 40.71 km

LOTTO LT7AWR5518 累積 : 406.8 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

吳孩子, Mei Ki 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'04"	00:12'59"
3	07'49"	00:20'48"
3.5	09'20"	00:25'45"

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