Tung Chien-hung 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

3.6 km | 00:48:54 | 13:28/km

日期: 2018-04-22 06:23 - 平均心率: 91 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 115

Pace: 05'18" / 22'09" / 13'03" / 13'20" /

高雄

Tung Chien-hung

·

視障陪跑-高師大團練
今天只有跟跑跟陪走
結束後協助練習鉛球
他們為目標努力的過程遠比結果更令人感動
加油！
…
陪跑中間也跟陪跑員聊一下
如果可以…運動指導可以再細心
盡量不要用過份簡單的指導語
只是強調踮腳尖、上半身前傾
可能會讓對方錯誤解讀做出不適合的動作
我們也許都有自己成功的經驗
但是適不適合每個人都可以再考量
很高興大家都有熱忱陪跑
希望我們可以有更適當的陪跑觀念與方式

4月累積里程 : 196.95 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 697.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

菁兒, 鎖螺絲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	22'09"	00:27'27"
3	13'03"	00:40'30"
3.6	13'14"	00:48'54"

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