張國宏 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.5 km | 01:20:17 | 08:25/km

日期: 2018-04-22 17:43 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'19" / 06'21" / 06'20" / 06'20" / 06'13" / 06'21" / 06'24" / 10'32" / 15'14" / 19'22" /

基本訓練

4月累積里程 : 153.65 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'21"	00:12'40"
3	06'20"	00:19'00"
4	06'20"	00:25'20"
5	06'13"	00:31'33"
6	06'21"	00:37'54"
7	06'24"	00:44'18"
8	10'32"	00:54'50"
9	15'14"	01:10'04"
9.5	19'27"	01:20'20"

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