收假收心跑，本來想跑到二十五公里湊齊兩天份，後來發現貪心沒啥好處，而且腳太累了，所以跑到半馬就收工，明天確定會休跑。今天下午有下雨，後來天氣也陰陰的，氣溫不冷也不熱，跑起來還算舒服。今天主要目的是要測試比賽鞋對腳的影響，上場比賽跑到腳起水泡，今天測試後發現果然是襪子的關係，跟鞋無關，高雄馬前還會再測試一次，沒狀況就會穿去跑全馬。

今天一開始熱身跑很龜速，前兩天才跑三十五公里，今天沒有太拼命的必要。跑了三公里後速度就開始進入狀況，這雙鞋畢竟比較輕，跑起來負擔小，但相對來說保護也比較弱，跑速可以比較快，只是心理難免會有怕受傷的疙瘩。今天沒帶水也沒帶錢出門，因為感覺天氣還不錯，自信自己不需要補給也沒關係，大半的速度都維持在五分半到五分四十秒左右，這個半馬的時間大約 2:01，算是還可以的速度。應該是因為相對濕度高所以跑起來還是流了不少汗，身上都可以摸的到鹽巴結晶，跑完回家量體重發現少了快三公斤，證實流汗量還是很大。

因為是假期最後一天跑，明天放假症候群應該會很嚴重的前提下乾脆今天多跑一點，明天好好在家休息。六天假期過很快，跑步跑了三天，一共七十五公里，為了全馬這也是全心全意準備的必要付出，希望結果讓自己滿意。

Nike+ 每公里分速：7'05"/6'11"/6'09"/5'49"/5'40"/5'45"/5'32"/5'37"/5'39"/5'47"/5'42"/5'32"/5'30"/5'29"/5'36"/5'36"/5'38"/5'38"/5'41"/5'38"/5'41"。