7.5 km | 00:35:53 | 04:46/km日期: 2018-04-26 17:57 - 地點: 宜蘭河右岸堤防 - 平均心率: 136 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'40" / 05'06" / 04'57" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'39" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 508 / 7508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.52 km 
FILA 25淺綠 累積 :
259.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'06" | 00:09'46" |
| 3 | 04'57" | 00:14'43" |
| 4 | 04'49" | 00:19'32" |
| 5 | 04'40" | 00:24'12" |
| 6 | 04'39" | 00:28'51" |
| 7 | 04'39" | 00:33'30" |
| 7.5 | 04'37" | 00:35'51" |
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