|  13.0 km | 01:11:00 | 05:27/km| 官方成績 | | 日期 | 2018-04-29 | | 成績 | 01:11:00 | | 總名次 | 33 / 913 | | 分組名次 | 9 / 168 | | 平均速度 | 05:27/km |
日期: 2018-04-29 07:00 - 總爬升: 484 m - 地點: 土城頂埔國小 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 169 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 | | 2 | | 04'56" (+00'38") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'36" (+02'18") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'51" (+01'33") | 1000 / 4000 | | 5 | | 07'42" (+03'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+02'23") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'58" (+01'40") | 1000 / 7000 | | 8 | | 06'19" (+02'01") | 1000 / 8000 | | 9 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 9000 | | 10 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 10000 | | 11 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 11000 | | 12 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 12000 | | 13 | | 04'46" (+00'28") | 977 / 12977 |
 新竹陳曾文  和姊一家人來姊夫公司土城工業區,與他同事們一起參加這超陡還當了幾次步兵的賽事,好在驚險拿到分組第九名~ 賽前宣言: 四月天氣變熱了 ，陪親人來跑個13k 賽後評分: 風景美桐花開得漂亮,補給ok ,13k沒賽後餐點但有豆漿喝到爽還不錯,只是賽道也太陡了點~ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.85 km  ASICS TARTHERZEAL 4-wide 虎走 累積 : 1146.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'18" | 00:04'18" | | 2 | 04'57" | 00:09'15" | | 3 | 06'36" | 00:15'51" | | 4 | 05'52" | 00:21'43" | | 5 | 07'42" | 00:29'25" | | 6 | 06'41" | 00:36'06" | | 7 | 05'59" | 00:42'05" | | 8 | 06'20" | 00:48'25" | | 9 | 04'23" | 00:52'48" | | 10 | 04'46" | 00:57'34" | | 11 | 04'24" | 01:01'58" | | 12 | 04'40" | 01:06'38" | | 13.0 | 04'46" | 01:11'18" |
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