鄧錦松 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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3.1 km | 00:18:57 | 06:05/km

日期: 2018-04-22 18:00 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'42" / 06'08" / 05'40" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'50")

06'08" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'29")

05'38"

1000 / 3000

4

00'28"

(18'57")

04'12"

113 / 3113

4月累積里程 : 211.94 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 502.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

winson, 高興添和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'08"	00:12'50"
3	05'40"	00:18'30"
3.1	04'07"	00:18'58"

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