3.5 km | 00:31:01 | 08:55/km日期: 2018-04-26 18:34 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 15'46" / 08'30" / 07'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+05'33") | 12 / 12 |
| 2 | | 12'35" (+05'27") | 29 / 41 |
| 3 | | 08'30" (+01'22") | 121 / 163 |
| 4 | | 13'48" (+06'40") | 32 / 196 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 196 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 196 |
| 7 | | 07'55" (+00'47") | 247 / 443 |
| 8 | | 23'23" (+16'15") | 13 / 457 |
| 9 | | 11'33" (+04'25") | 1 / 458 |
| 10 | | 07'42" (+00'34") | 1 / 460 |
| 11 | | 08'16" (+01'08") | 1 / 461 |
| 12 | | 10'14" (+03'06") | 1 / 463 |
| 13 | | 10'26" (+03'18") | 1 / 464 |
| 14 | | 35'02" (+27'54") | 2 / 467 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 467 |
| 16 | | 20'34" (+13'26") | 1 / 468 |
| 17 | | 08'19" (+01'11") | 2 / 471 |
| 18 | | 14'46" (+07'38") | 2 / 474 |
| 19 | | 08'00" (+00'52") | 1 / 476 |
| 20 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 1476 |
| 21 | | 07'08" | 1000 / 2476 |
| 22 | | 11'04" (+03'56") | 983 / 3459 |
| 23 | | 12'18" (+05'10") | 1 / 3461 |
| 24 | | 08'01" (+00'53") | 1 / 3462 |
| 25 | | 10'50" (+03'42") | 9 / 3471 |
| 26 | | 07'14" (+00'06") | 1 / 3473 |
| 27 | | 17'22" (+10'14") | 4 / 3478 |
| 28 | | 00'00" | 0 / 3478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'46" | 00:15'46" |
| 2 | 08'30" | 00:24'16" |
| 3 | 07'43" | 00:31'59" |
| 3.5 | 03'20" | 00:33'35" |
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