just do it 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

just do it 高雄
ID 348469

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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2018-04-23 17:29 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'20" / 06'14" / 06'29" / 06'32" / 06'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18" (+00'03")

988 / 988

2

06'20"

(12'34")

06'15"

1013 / 2001

3

06'29"

(19'03")

06'27" (+00'12")

1004 / 3005

4

06'26"

(25'29")

06'29" (+00'14")

990 / 3996

5

06'36"

(32'05")

06'32" (+00'17")

1008 / 5004

6

00'05"

(32'10")

05'53"

14 / 5018

勉強吃完

4月累積里程 : 60.81 km

Android - samsung SM-G6100 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'14"	00:12'34"
3	06'29"	00:19'03"
4	06'32"	00:25'35"
5	06'30"	00:32'05"
5.0	04'10"	00:32'10"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"