10.2 km | 00:57:00 | 05:34/km日期: 2018-04-25 19:19 - 地點: 甜甜圈專賣店 - 天氣: 涼爽跑步天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'25" / 06'13" / 05'34" / 05'12" / 05'45" / 05'27" / 05'36" / 06'14" / 05'37" / 04'53" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'22") | 205 / 10205 |
本來想吃個5K甜甜圈，涼爽的天氣就一直跑下去了，居然還小破PB!
🤣🎉😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.31 km 
Mizuno WAVE RIDER 20藍天 累積 :
903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'13" | 00:11'38" |
| 3 | 05'34" | 00:17'12" |
| 4 | 05'12" | 00:22'24" |
| 5 | 05'45" | 00:28'09" |
| 6 | 05'27" | 00:33'36" |
| 7 | 05'36" | 00:39'12" |
| 8 | 06'14" | 00:45'26" |
| 9 | 05'37" | 00:51'03" |
| 10 | 04'53" | 00:55'56" |
| 10.2 | 05'16" | 00:57'01" |
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