洲淡定 2014/02/01 訓練日誌

洲淡定高雄
ID 9059

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洲淡定

11.5 km | 00:48:02 | 04:11/km

日期: 2014-02-01 17:29 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 01'55" / 00'15" / 00'18" / 03'09" / 05'12" / 05'36" / 05'31" / 05'38" / 05'33" / 05'58" / 05'51" / 06'35" /

GPS是三小啊

2月累積里程 : 71.81 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1339.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

傑克小子, Craigyeh 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'55"	00:01'55"
2	00'15"	00:02'10"
3	00'18"	00:02'28"
4	03'09"	00:05'37"
5	05'12"	00:10'49"
6	05'36"	00:16'25"
7	05'31"	00:21'56"
8	05'38"	00:27'34"
9	05'33"	00:33'07"
10	05'58"	00:39'05"
11	05'51"	00:44'56"
11.5	06'32"	00:48'02"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"