Mishere Tang 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mishere Tang 基隆
ID 305050

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4.9 km | 00:43:47 | 09:00/km

日期: 2018-04-28 17:09 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(69)

Pace: 08'12" / 07'48" / 07'50" / 11'08" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'06" (+00'17")

997 / 997

2

07'48"

(15'53")

07'49"

995 / 1993

3

07'57"

(23'50")

07'50" (+00'01")

1013 / 3006

4

11'03"

(34'53")

11'08" (+03'19")

991 / 3997

5

08'44"

(43'37")

09'42" (+01'53")

899 / 4897

4月累積里程 : 49.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'48"	00:16'00"
3	07'50"	00:23'50"
4	11'08"	00:34'58"
4.9	10'03"	00:43'37"

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