8.1 km | 00:44:37 | 05:31/km日期: 2018-04-25 20:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'42" / 07'38" / 05'33" / 05'27" / 08'20" / 05'33" / 05'33" / 05'23" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 69 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.41 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 07'38" | 00:13'20" |
3 | 05'33" | 00:18'53" |
4 | 05'27" | 00:24'20" |
5 | 08'20" | 00:32'40" |
6 | 05'33" | 00:38'13" |
7 | 05'33" | 00:43'46" |
8 | 05'23" | 00:49'09" |
8.1 | 05'00" | 00:49'30" |