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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    21.2 km | 02:20:52 | 06:38/km
    日期: 2018-04-26 19:20 - 總爬升: 473 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 03'52" / 06'18" / 06'08" / 06'06" / 06'18" / 07'35" / 06'35" / 07'19" / 05'46" / 05'23" / 05'54" / 06'48" / 06'26" / 06'33" / 06'35" / 08'53" / 06'38" / 06'30" / 06'52" / 07'53" / 07'04" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'14")
    		06'17" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'22")
    		06'07" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'28")
    		06'06" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'17"  (30'46")
    		06'17" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'34"  (38'21")
    		07'34" (+02'12")1000 / 6000
    7
    06'35"  (44'56")
    		06'35" (+01'13")1000 / 7000
    8
    07'19"  (52'15")
    		07'19" (+01'57")1000 / 8000
    9
    05'45"  (58'01")
    		05'45" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'22"  (01:03'24")
    		05'22"1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:09'18")
    		05'54" (+00'32")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:16'06")
    		06'47" (+01'25")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:22'32")
    		06'25" (+01'03")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:29'05")
    		06'33" (+01'11")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:35'40")
    		06'35" (+01'13")1000 / 15000
    16
    08'52"  (01:44'33")
    		08'52" (+03'30")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:51'11")
    		06'37" (+01'15")1000 / 17000
    18
    06'30"  (01:57'41")
    		06'30" (+01'08")1000 / 18000
    19
    06'52"  (02:04'33")
    		06'52" (+01'30")1000 / 19000
    20
    07'53"  (02:12'26")
    		07'53" (+02'31")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:19'30")
    		07'03" (+01'41")1000 / 21000
    22
    01'21"  (02:20'52")
    		06'30" (+01'08")209 / 21209
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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    不小心煮一半馬🐎🐎🐎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 436.31 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 14497.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    sunway, 庫吉寶寶 和其他 109 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    ☃️snow⛄ 黑皮哥怎麼了！晚上跑半馬
    2018-04-26 21:48 ·
     4 個人推
    施大大 哇塞，隨便就半馬...........
    2018-04-26 21:48 ·
     2 個人推
    曾烽耿 陳兄晚安，夜跑半馬運動愉快~
    2018-04-26 21:58 ·
     1 個人推
    Sumii Happy晚安，晚上跑山半馬，真厲害(*^^*)
    2018-04-26 21:59 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安happy兄
    跑跑開心
    2018-04-26 22:00 ·
     1 個人推
    李百信 厲害晚上也跑中寮山超強讚喔~
    2018-04-26 22:04 ·
     1 個人推
    楊姐 happy
    晚安 半馬愉快！
    2018-04-26 22:05 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 黑皮哥，晚安
    運動愉快喔
    2018-04-26 22:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，跑步愉快！
    2018-04-26 22:10 ·
     1 個人推
    amy 晚安，半馬愉快好眠^^
    2018-04-26 22:10 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚安，運動快樂
    2018-04-26 22:16 ·
     1 個人推
    林士程 Happy兄晚安 自主山路半馬愉快
    2018-04-26 22:17 ·
     1 個人推
    王俊欽 黑皮哥晚安，真的太強大了中寮山自主半馬
    2018-04-26 22:22 ·
     2 個人推
    許小彤 哥：你放心啦！這兩天藥就吃完了，我就恢復了，謝謝哥^_^
    2018-04-26 22:23 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^半馬都熟了，別在煮了～呵呵
    2018-04-26 22:31 ·
     4 個人推
    昇江 晚安，跑步愉快！有路燈嗎
    2018-04-26 22:35 ·
     2 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 半馬讚
    2018-04-26 22:56 ·
     1 個人推
    林世川 晚安
    2018-04-26 23:11 ·
     1 個人推
    資雲 哇！
    黑皮哥 你想要逼鼠我嗎^_^
    2018-04-26 23:22 ·
     2 個人推
    Suping Liu 晚安^^
    2018-04-26 23:22 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安！運動好心情。
    祝舒心好眠哦！^^
    2018-04-26 23:25 ·
     1 個人推
    林義順 黑皮大：晚安半馬愉快
    2018-04-27 00:12 ·
     1 個人推
    跑天下 讚！運動愉快~
    2018-04-27 00:28 ·
     1 個人推
    田田田幺小 Happy兄晚安，夜跑運動愉快，實力夠強。
    2018-04-27 00:30 ·
     1 個人推
    邱志超 早安半馬愉快
    2018-04-27 05:41 ·
     1 個人推
    Jason Liu 早奧，運動愉快~
    2018-04-27 06:27 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄早安，半馬愉快。
    2018-04-27 06:33 ·
     1 個人推
    YU 早安黑皮大。
    晚上煮半馬，會不會睡不著丫？
    2018-04-27 06:45 ·
     1 個人推
    虎丸 會不會太暗了？
    2018-04-27 06:49 ·
     2 個人推
    和志180 好加在我不住燕巢要不然每天都會艾艾叫。半馬愉快
    2018-04-27 07:55 ·
     2 個人推
    Amanda Happy~早安
    不小心~~跑一支半馬
    真是太不小心了^-^~~
    祝福你有個美好的一天
    2018-04-27 08:06 ·
     2 個人推
    黃志榮 黑皮哥你也太厲害了吧，早安自主半馬運動愉快 !
    2018-04-27 08:24 ·
     2 個人推
    Angela1414 黑皮哥早安 中寮山半馬欸
    果然是詐騙集團首腦啊～
    2018-04-27 08:31 ·
     2 個人推
    Judy 黑皮哥半馬愉快!
    2018-04-27 10:10 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄早安哦，七點多就跑一支半馬，實在太瘋狂了，哈哈~晚上出門要多注意安全嘿~
    2018-04-27 11:00 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快。
    2018-04-27 11:08 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好棒的⋯不小心^_^
    2018-04-27 12:04 ·
     1 個人推
    み が 午安，半馬運動愉快
    2018-04-27 13:47 ·
     1 個人推
    小米 午安 不小心就煮個半馬 太強了啦^^
    2018-04-27 14:17 ·
     1 個人推
    david 半馬愉快
    2018-04-27 21:41 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 那麼晚不怕有艷遇喔～
    2018-04-27 22:03 ·
     3 個人推
    Ina 這麼晚還跑中寮山呀！黑皮哥哥就是威！^ ^
    2018-04-29 11:01 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑半馬愉快！
    2018-04-29 14:30 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'52"00:03'52"
    206'18"00:10'10"
    306'08"00:16'18"
    406'06"00:22'24"
    506'18"00:28'42"
    607'35"00:36'17"
    706'35"00:42'52"
    807'19"00:50'11"
    905'46"00:55'57"
    1005'23"01:01'20"
    1105'54"01:07'14"
    1206'48"01:14'02"
    1306'26"01:20'28"
    1406'33"01:27'01"
    1506'35"01:33'36"
    1608'53"01:42'29"
    1706'38"01:49'07"
    1806'30"01:55'37"
    1906'52"02:02'29"
    2007'53"02:10'22"
    2107'04"02:17'26"
    21.206'31"02:18'48"

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