小秀 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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5.3 km | 00:36:28 | 06:50/km

日期: 2018-04-18 16:46 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 06'55" / 06'59" / 07'02" / 06'57" / 06'54" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'33")

06'58" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'36")

07'02" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'57"

(27'33")

06'57" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'27")

06'53" (+00'18")

1000 / 5000

6

02'01"

(36'28")

06'11"

327 / 5327

4月累積里程 : 36.63 km

Adidas BOSTON SUPER 13 累積 : 1761.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老趙和亮凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'59"	00:13'54"
3	07'02"	00:20'56"
4	06'57"	00:27'53"
5	06'54"	00:34'47"
5.3	06'09"	00:36'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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