小秀 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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5.3 km | 00:35:46 | 06:46/km

日期: 2018-04-24 17:32 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'37" / 06'59" / 06'42" / 06'53" / 06'52" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'52"

(13'29")

06'52" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'11")

06'41" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'52"

(27'04")

06'52" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'56")

06'51" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'50"

(35'46")

06'31"

282 / 5282

4月累積里程 : 36.63 km

Adidas BOSTON SUPER 13 累積 : 1761.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老趙說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'59"	00:13'36"
3	06'42"	00:20'18"
4	06'53"	00:27'11"
5	06'52"	00:34'03"
5.3	06'29"	00:35'53"

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