Peichi Chan 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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2.0 km | 00:23:25 | 11:53/km

日期: 2018-04-26 20:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'22" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'21"

1000 / 1000

2

12'04"

(23'25")

12'25" (+01'04")

972 / 1972

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 29.46 km

adidas CG3693 累積 : 710.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

KC, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2.0	11'55"	00:22'57"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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