10.5 km | 00:51:40 | 04:55/km日期: 2018-04-27 06:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'04" / 04'57" / 04'52" / 04'55" / 04'41" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'58" / 05'04" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'33") | 1002 / 1002 |
2 | | 04'57" (+00'15") | 1004 / 2007 |
3 | | 04'51" (+00'09") | 1005 / 3013 |
4 | | 04'55" (+00'13") | 1006 / 4019 |
5 | | 04'42" | 1006 / 5025 |
6 | | 04'53" (+00'11") | 1006 / 6031 |
7 | | 04'53" (+00'11") | 1004 / 7036 |
8 | | 04'51" (+00'09") | 1005 / 8041 |
9 | | 04'59" (+00'17") | 1005 / 9047 |
10 | | 05'03" (+00'21") | 1004 / 10051 |
11 | | 04'45" (+00'03") | 427 / 10479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
375.01 km Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'04" | 00:03'04" |
2 | 04'57" | 00:08'01" |
3 | 04'52" | 00:12'53" |
4 | 04'55" | 00:17'48" |
5 | 04'41" | 00:22'29" |
6 | 04'54" | 00:27'23" |
7 | 04'55" | 00:32'18" |
8 | 04'51" | 00:37'09" |
9 | 04'58" | 00:42'07" |
10 | 05'04" | 00:47'11" |
10.5 | 04'47" | 00:49'29" |