14.4 km | 01:38:27 | 06:50/km日期: 2018-04-29 06:20 - 總爬升: 223 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴不太熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'27" / 07'10" / 05'42" / 06'33" / 07'05" / 07'04" / 06'24" / 07'50" / 07'00" / 06'09" / 06'49" / 07'12" / 07'50" / 06'26" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'11" (+01'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'50" (+02'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'52" (+01'11") | 406 / 14406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.80 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1212.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'10" | 00:13'37" |
| 3 | 05'42" | 00:19'19" |
| 4 | 06'33" | 00:25'52" |
| 5 | 07'05" | 00:32'57" |
| 6 | 07'04" | 00:40'01" |
| 7 | 06'24" | 00:46'25" |
| 8 | 07'50" | 00:54'15" |
| 9 | 07'00" | 01:01'15" |
| 10 | 06'09" | 01:07'24" |
| 11 | 06'49" | 01:14'13" |
| 12 | 07'12" | 01:21'25" |
| 13 | 07'50" | 01:29'15" |
| 14 | 06'26" | 01:35'41" |
| 14.4 | 06'53" | 01:38'29" |
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