陳璟瑩 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:28:31 | 05:40/km

日期: 2018-04-30 10:43 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'05" / 05'30" / 04'24" / 03'36" / 05'56" / 128'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03" (+01'31")

989 / 989

2

05'35"

(10'35")

05'31" (+01'59")

1010 / 2000

3

05'38"

(16'13")

03'32"

1594 / 3595

4

05'55"

(22'08")

05'54" (+02'22")

1002 / 4597

5

06'09"

(28'17")

05'56" (+02'24")

1035 / 5632

基本訓練 ……
5公里 ………！！

4月累積里程 : 110.79 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

志聰, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 6 人說推

·

陳榮興午安，運動愉快！

2018-04-30 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'30"	00:10'35"
3	04'24"	00:14'59"
4	03'36"	00:18'35"
5	05'56"	00:24'31"
5.0	128'53"	00:28'23"

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