8.1 km | 00:43:27 | 05:23/km日期: 2018-04-29 20:33 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 8472 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'30" / 05'24" / 05'18" / 05'10" / 05'13" / 05'02" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'54") | 1004 / 1004 | 190 / 88 |
| 2 | | 05'38" (+00'37") | 1006 / 2011 | 193 / 91 |
| 3 | | 05'29" (+00'28") | 1002 / 3014 | 193 / 94 |
| 4 | | 05'21" (+00'20") | 1007 / 4021 | 195 / 95 |
| 5 | | 05'16" (+00'15") | 1003 / 5024 | 195 / 97 |
| 6 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 6025 | 197 / 98 |
| 7 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 7026 | 196 / 97 |
| 8 | | 05'01" | 1001 / 8027 | 199 / 99 |
| 9 | | 04'24" | 45 / 8072 | 200 / 113 |
星期日
昨天跑完左腳踝有痛感，今天感覺好一點了，所以小心翼翼的跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.36 km 
asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'41" | 00:11'37" |
| 3 | 05'30" | 00:17'07" |
| 4 | 05'24" | 00:22'31" |
| 5 | 05'18" | 00:27'49" |
| 6 | 05'10" | 00:32'59" |
| 7 | 05'13" | 00:38'12" |
| 8 | 05'02" | 00:43'14" |
| 8.0 | 04'46" | 00:43'27" |
留言 
展開計圈分析
