羅晟豪 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅晟豪桃園
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10.1 km | 00:56:49 | 05:38/km

日期: 2018-04-29 17:12 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'54" / 05'37" / 05'48" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'32" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 08'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 146.30 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'37"	00:11'31"
3	05'48"	00:17'19"
4	05'40"	00:22'59"
5	05'30"	00:28'29"
6	05'30"	00:33'59"
7	05'32"	00:39'31"
8	05'39"	00:45'10"
9	05'35"	00:50'45"
10	05'34"	00:56'19"
10.1	08'07"	00:56'50"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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