Alvin Chang 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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6.0 km | 00:34:26 | 05:43/km

日期: 2018-04-30 19:59 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'33" / 05'43" / 05'49" / 05'35" / 05'54" / 05'28" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'30" (+00'02")

993 / 993

2

05'48"

(11'16")

05'42" (+00'14")

1014 / 2008

3

05'49"

(17'05")

05'47" (+00'19")

1005 / 3013

4

05'40"

(22'45")

05'35" (+00'07")

1012 / 4025

5

05'55"

(28'40")

05'55" (+00'27")

999 / 5024

展開計圈分析

這種空氣品質，原本不想跑，又怕停一次，體力退一周。

各位跑友，跑跑暢快。

4月累積里程 : 68.46 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

Equilibria, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-05-01 13:46 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 有跑有賺到 ! 晚安~

2018-05-02 01:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'43"	00:11'16"
3	05'49"	00:17'05"
4	05'35"	00:22'40"
5	05'54"	00:28'34"
6	05'28"	00:34'02"
6.0	12'30"	00:34'17"

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