12.0 km | 01:02:07 | 05:09/km日期: 2018-04-27 17:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11754 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'39" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 05'14" / 05'23" / 05'23" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'52") | 1001 / 1001 | 158 / 94 |
2 | | 04'50" (+00'03") | 1012 / 2014 | 192 / 107 |
3 | | 04'47" | 1009 / 3023 | 194 / 107 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1009 / 4032 | 193 / 104 |
5 | | 04'50" (+00'03") | 1004 / 5036 | 193 / 106 |
6 | | 04'55" (+00'08") | 1002 / 6039 | 193 / 105 |
7 | | 04'52" (+00'05") | 1004 / 7043 | 194 / 105 |
8 | | 04'55" (+00'08") | 1003 / 8047 | 194 / 104 |
9 | | 04'56" (+00'09") | 1007 / 9055 | 193 / 104 |
10 | | 05'11" (+00'24") | 1005 / 10060 | 192 / 99 |
11 | | 05'23" (+00'36") | 1011 / 11072 | 189 / 97 |
12 | | 05'18" (+00'31") | 1004 / 12077 | 190 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 04'50" | 00:11'29" |
3 | 04'54" | 00:16'23" |
4 | 04'55" | 00:21'18" |
5 | 04'55" | 00:26'13" |
6 | 04'56" | 00:31'09" |
7 | 04'54" | 00:36'03" |
8 | 04'56" | 00:40'59" |
9 | 04'55" | 00:45'54" |
10 | 05'14" | 00:51'08" |
11 | 05'23" | 00:56'31" |
12 | 05'23" | 01:01'54" |
12.0 | 09'32" | 01:02'07" |