5.0 km | 00:30:51 | 06:09/km日期: 2018-05-03 17:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'05" / 06'15" / 06'23" / 06'08" / 06'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.36 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'15" | 00:12'20" |
3 | 06'23" | 00:18'43" |
4 | 06'08" | 00:24'51" |
5 | 06'00" | 00:30'51" |
5.0 | 04'33" | 00:30'53" |