fragula 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

fragula 台中
ID 93275

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2.0 km | 00:32:18 | 16:05/km

日期: 2018-05-02 17:57 - 平均心率: 95 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 19'09" / 1660'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

15'54"

1882 / 1882

2

02'22"

(32'18")

18'48" (+02'54")

126 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.93 km

mizuno rider19 累積 : 458.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'09"	00:19'09"
2.0	13'10"	00:32'26"

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