6.4 km | 00:29:42 | 04:36/km日期: 2018-05-03 06:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 04'38" / 04'36" / 04'41" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 436 / 6436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.33 km Nike Air Zoom Odyssey 累積 :
2128.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'36" | 00:09'14" |
3 | 04'41" | 00:13'55" |
4 | 04'40" | 00:18'35" |
5 | 04'37" | 00:23'12" |
6 | 04'34" | 00:27'46" |
6.4 | 04'28" | 00:29'43" |