張致炯 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

張致炯新竹
ID 943

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15.3 km | 01:42:49 | 06:42/km

日期: 2012-02-05 08:19 - 總爬升: 218 m - 地點: 寶山水庫+新路線 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'29" / 06'07" / 05'35" / 06'27" / 07'15" / 07'09" / 07'29" / 07'47" / 06'45" / 06'50" / 07'51" / 07'29" / 06'13" / 06'45" / 06'31" /

膝蓋的傷還沒好～
今天是步兵最久的一次～
還有一禮拜的養傷期～

2月累積里程 : 88.17 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fred, M.F Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'29"	00:10'57"
3	06'07"	00:17'04"
4	05'35"	00:22'39"
5	06'27"	00:29'06"
6	07'15"	00:36'21"
7	07'09"	00:43'30"
8	07'29"	00:50'59"
9	07'47"	00:58'46"
10	06'45"	01:05'31"
11	06'50"	01:12'21"
12	07'51"	01:20'12"
13	07'29"	01:27'41"
14	06'13"	01:33'54"
15	06'45"	01:40'39"
15.3	06'30"	01:42'49"

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成績 : 01:07:05

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