3.9 km | 00:44:57 | 11:36/km日期: 2018-05-12 07:10 - 平均心率: 95 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'17" / 11'13" / 12'53" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+00'06") | 871 / 3871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.36 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 11'13" | 00:21'30" |
3 | 12'53" | 00:34'23" |
3.9 | 11'12" | 00:44'09" |