8.0 km | 00:44:42 | 05:33/km日期: 2018-05-04 20:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'37" / 07'14" / 05'40" / 08'02" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'26" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.59 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'14" | 00:12'51" |
3 | 05'40" | 00:18'31" |
4 | 08'02" | 00:26'33" |
5 | 05'36" | 00:32'09" |
6 | 05'34" | 00:37'43" |
7 | 05'29" | 00:43'12" |
8 | 05'26" | 00:48'38" |
8.0 | 04'51" | 00:48'48" |