angus 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

angus 新竹
ID 3621

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0.4 km | 00:02:20 | 05:58/km

日期: 2018-05-04 18:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 114.24 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 1631.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和偉哥說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'00"	00:02'21"

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