7.1 km | 00:56:20 | 07:58/km日期: 2018-05-06 06:07 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'59" / 09'30" / 08'17" / 06'56" / 07'45" / 05'33" / 08'32" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'10" (+08'38") | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'30" | 00:18'29" |
3 | 08'17" | 00:26'46" |
4 | 06'56" | 00:33'42" |
5 | 07'45" | 00:41'27" |
6 | 05'33" | 00:47'00" |
7 | 08'32" | 00:55'32" |
7.1 | 14'08" | 00:56'21" |