Maggie Maggie 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
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1.3 km | 00:12:18 | 09:36/km

日期: 2018-05-06 07:45 - 平均心率: 95 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 08'53" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'13"

1000 / 1000

2

03'04"

(12'18")

11'06" (+01'53")

277 / 1277

高雄

Maggie Maggie

♉ Syncs Wang 說推

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高雄

Maggie Maggie

♉ Syncs Wang 說推

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.33 km

累積 : 15242.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 鄭緒華和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
1.3	04'37"	00:10'10"

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