miyako 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

miyako 新北市
ID 307699

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5.5 km | 00:42:57 | 07:47/km

日期: 2018-05-09 21:24 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'12" / 07'28" / 07'58" / 07'20" / 08'10" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'58")

07'28" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'58"

(22'56")

07'58" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'16")

07'19"

1000 / 4000

5

08'09"

(38'26")

08'09" (+00'50")

1000 / 5000

6

04'30"

(42'57")

08'49" (+01'30")

511 / 5511

5月累積里程 : 38.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

熊慢跑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'28"	00:14'40"
3	07'58"	00:22'38"
4	07'20"	00:29'58"
5	08'10"	00:38'08"
5.5	09'03"	00:42'46"

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