8.7 km | 01:11:02 | 08:11/km日期: 2018-05-07 06:15 - 天氣: 陰 - 平均心率: 120 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 12710 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'13" / 07'59" / 07'08" / 06'59" / 06'28" / 06'50" / 06'19" / 09'04" / 18'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+01'54") | 1007 / 1007 | 171 / 70 |
2 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 2008 | 172 / 73 |
3 | | 07'09" (+00'48") | 1006 / 3015 | 171 / 81 |
4 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 4015 | 173 / 83 |
5 | | 06'29" (+00'08") | 1007 / 5023 | 174 / 88 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 1003 / 6026 | 172 / 85 |
7 | | 06'21" | 1003 / 7030 | 174 / 89 |
8 | | 09'07" (+02'46") | 1005 / 8036 | 202 / 54 |
9 | | 17'45" (+11'24") | 666 / 8702 | 186 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
434.30 km FILA 1-J901Q-301 累積 :
1984.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'59" | 00:16'12" |
3 | 07'08" | 00:23'20" |
4 | 06'59" | 00:30'19" |
5 | 06'28" | 00:36'47" |
6 | 06'50" | 00:43'37" |
7 | 06'19" | 00:49'56" |
8 | 09'04" | 00:59'00" |
8.7 | 18'03" | 01:11'02" |