18.0 km | 01:37:58 | 05:25/km日期: 2014-02-09 07:38 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 下雨囉 - 平均心率: 57 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'08" / 05'21" / 05'11" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 05'01" / 05'17" / 05'15" / 05'32" / 05'37" / 05'35" / 05'38" / 05'49" / 05'55" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 17'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'02") | 2998 / 2998 |
| 2 | | 05'10" | 3026 / 6024 |
| 3 | | 05'11" (+00'01") | 3028 / 9052 |
| 4 | | 05'35" (+00'25") | 3009 / 12062 |
| 5 | | 05'48" (+00'38") | 3008 / 15071 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 3023 / 18095 |
本來想再跑個3K的，幸好沒跑。
雨越來越大，嚇死人。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.40 km 
PUMA Faas 350 累積 :
756.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'21" | 00:10'29" |
| 3 | 05'11" | 00:15'40" |
| 4 | 05'06" | 00:20'46" |
| 5 | 05'12" | 00:25'58" |
| 6 | 05'15" | 00:31'13" |
| 7 | 05'01" | 00:36'14" |
| 8 | 05'17" | 00:41'31" |
| 9 | 05'15" | 00:46'46" |
| 10 | 05'32" | 00:52'18" |
| 11 | 05'37" | 00:57'55" |
| 12 | 05'35" | 01:03'30" |
| 13 | 05'38" | 01:09'08" |
| 14 | 05'49" | 01:14'57" |
| 15 | 05'55" | 01:20'52" |
| 16 | 05'27" | 01:26'19" |
| 17 | 05'27" | 01:31'46" |
| 18 | 05'27" | 01:37'13" |
| 18.0 | 17'26" | 01:37'58" |
展開計圈分析
留言 
