12.1 km | 01:19:36 | 06:33/km日期: 2018-05-12 07:48 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'23" / 06'12" / 06'16" / 06'28" / 06'35" / 06'31" / 08'03" / 06'51" / 06'19" / 07'36" / 10'33" / 08'27" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'33" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'28" (+00'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'50" (+00'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'25" (+00'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'39" (+00'28") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'38" (+00'27") | 880 / 12146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 06'12" | 00:17'35" |
3 | 06'16" | 00:23'51" |
4 | 06'28" | 00:30'19" |
5 | 06'35" | 00:36'54" |
6 | 06'31" | 00:43'25" |
7 | 08'03" | 00:51'28" |
8 | 06'51" | 00:58'19" |
9 | 06'19" | 01:04'38" |
10 | 07'36" | 01:12'14" |
11 | 10'33" | 01:22'47" |
12 | 08'27" | 01:31'14" |
12.1 | 07'45" | 01:32'22" |