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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:03:48 | 05:19/km
    日期: 2018-05-15 17:53 - 地點: 海堤旁 - 天氣: 火熱天氣 - 平均心率: 171 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 04'57" / 04'54" / 05'00" / 05'03" / 05'13" / 05'20" / 05'37" / 05'27" / 05'32" / 05'34" / 05'39" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'50")
    		04'54"1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'50")
    		05'00" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'53")
    		05'02" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'13"  (25'07")
    		05'13" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (30'25")
    		05'18" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'37"  (36'02")
    		05'37" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'27"  (41'29")
    		05'27" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'31"  (47'01")
    		05'31" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'34"  (52'35")
    		05'34" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'39"  (58'15")
    		05'39" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:03'47")
    		05'32" (+00'38")999 / 11999
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    昨晚夜班損耗3成體力

    今天的太陽哥太毒了

    風兒去哪裡了內

    今天跑到歪喲真的跑不動了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 102.32 km saucony TYPE～A 累積 : 395.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Hsing Kuo, 陳在勉 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 運動愉快
    2018-05-15 20:31 ·
     1 個人推
    Pepper 恭喜完成線上路跑(⌒∇⌒)
    2018-05-15 20:47 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完成50K
    2018-05-15 21:10 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜完賽
    2018-05-15 21:49 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~
    2018-05-15 22:18 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！恭喜完賽。
    運動好心情！
    天氣真的越來越悶熱，要多補充水份！
    祝舒心舒眠！^^
    2018-05-15 22:35 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 俊彥晚安，運動開心
    2018-05-15 23:03 ·
     1 個人推
    我來看看歪呦的程度
    嗯。。。應該還可以再跑多一點
    2018-05-15 23:29 ·
     1 個人推
    林小吟 太陽很毒辣喔！運動多喝水！
    2018-05-16 08:41 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽!
    2018-05-16 09:05 ·
     1 個人推
    飛龍 俊彥哥練很棒喔
    2018-05-16 16:56 ·
     1 個人推
    Belle 唉!人家我也好想跑到歪喲跑不動~
    幾天前,我連二天跑都不流汗,汗水就是逼不出來...
    昨天吃一整天感冒藥,跑了一下
    果然~~神奇爆大汗,痛快~感冒也好多了
    謝謝俊彥
    2018-05-17 13:51 ·
     1 個人推
    吳布丁 下午好^_^恭喜線上累積完賽~
    2018-05-17 15:42 ·
     1 個人推
    媛媛 晚安運動愉快
    2018-05-17 19:32 ·
     1 個人推
    Mina 米娜 (≧∇≦)/ 恭喜線上完賽喲～
    2018-05-18 07:53 ·
     1 個人推
    林慧君 俊彥哥~ 你應該要報名100K跟我一樣啦XD
    2018-05-23 10:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'54"00:09'51"
    305'00"00:14'51"
    405'03"00:19'54"
    505'13"00:25'07"
    605'20"00:30'27"
    705'37"00:36'04"
    805'27"00:41'31"
    905'32"00:47'03"
    1005'34"00:52'37"
    1105'39"00:58'16"
    12.005'33"01:03'49"

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