5.0 km | 00:31:34 | 06:18/km日期: 2018-05-15 06:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5328 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 06'49" / 06'51" / 06'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'19") | 1006 / 1006 | 168 / 83 |
2 | | 06'47" | 1002 / 2009 | 167 / 87 |
3 | | 06'49" (+00'02") | 1002 / 3012 | 169 / 86 |
4 | | 06'59" (+00'12") | 1005 / 4018 | 166 / 86 |
5 | | 06'12" | 599 / 4617 | 176 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
89.06 km Barefoot 累積 :
6247.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'49" | 00:13'58" |
3 | 06'51" | 00:20'49" |
4 | 06'59" | 00:27'48" |
4.6 | 06'10" | 00:31'30" |