7.0 km | 01:00:10 | 08:35/km日期: 2018-05-14 05:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 38'17" / 07'24" / 05'48" / 06'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'16" (+32'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'34") | 271 / 4271 |
快到海興平台才發現，出門忘了按錶。達成預設目標中溝5趟，加游到跳台來回。游前槓10下一組，游後沒力只能槓7下一組，跑~槓~游~槓~跑，感覺不錯。明天加游2趟。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'17" | 00:38'17" |
| 2 | 07'24" | 00:45'41" |
| 3 | 05'48" | 00:51'29" |
| 4 | 06'25" | 00:57'54" |
| 4.3 | 08'21" | 01:00'10" |
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