Tim Yu 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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0.2 km | 00:01:43 | 08:59/km

日期: 2018-05-13 07:03 - 平均心率: 108 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'30" /

緩跑反而感覺痛..

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 436.33 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 : 1018.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Glenlin, JCY 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'28"	00:01'37"

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