9.7 km | 00:55:20 | 05:42/km日期: 2017-09-03 13:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 384 Cal
Pace: 05'35" / 05'39" / 05'43" / 09'24" / 01'08" / 06'11" / 05'44" / 06'12" / 05'39" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.65 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'39" | 00:11'14" |
3 | 05'43" | 00:16'57" |
4 | 09'24" | 00:26'21" |
5 | 01'08" | 00:27'29" |
6 | 06'11" | 00:33'40" |
7 | 05'44" | 00:39'24" |
8 | 06'12" | 00:45'36" |
9 | 05'39" | 00:51'15" |
9.7 | 05'54" | 00:55'20" |